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彩赢网申博亚洲_中国3亿年轻人睡太晚!“睡得晚”别说成sleep late

  • 2020-01-11 17:55:51|

彩赢网申博亚洲_中国3亿年轻人睡太晚!“睡得晚”别说成sleep late

彩赢网申博亚洲,夜阑卧听风吹雨,半夜追着热播剧

春宵苦短日高起,别再熬夜伤身体

现在年轻人的身份象征就是“睡得晚”

有人还专门对90后睡眠时间做了调查:

睡得晚不要紧

可别再把“睡得晚”说成sleep late

(假装很关心你们的小编~)

no.1

“睡得晚”英文怎么说?

首先声明一下子

sleep late没有语法错误,也不是中式英语

只是sleep late表示:睡懒觉

sleep:睡着的状态

late:超出预期时间的

sleep late就是:睡着的状态超出预期时间

也就是“醒的晚”/“睡懒觉”

【睡得晚】怎么说?

go to bed late

go to bed:去睡觉

睡得晚也就是“熬夜”,可以说

stay up

想突出“晚”,还可以说

stay up late

ps:睡觉相关那些表达

sleep over

在别人家过夜oversleep

睡过头take a nap

打个盹keep early hours

早睡早起catch up>补觉get beauty sleep

美容觉unprotected sleep

回笼觉sleep in

赖床doze

打盹儿take a snooze

眯一会

熬夜不要紧

要紧的是,听说

熬夜会变丑,变丑

熬夜的危害,了解下~

no.2

熬夜有啥危害?

听说,熬夜对手机不好

哈哈哈哈哈,皮一下很开心~

说正经的,熬夜危害太多了:

01

会变丑

to become ugly

变丑有三部曲:

there are three steps to become ugly:

黑眼圈+长痘痘+掉头发

get dark circles, get acnes and lose your hair.

(知道为啥你一找女神,人就睡觉了吧~好看是有原因的!)

所以,爱美的女孩纸们,别熬夜了

(通宵吧,哈哈~)

02

会抑郁

to become depressed

depressed/dɪˈprest/ 抑郁的,沮丧的

你想啊,睡不着很烦躁

you get restless when you can't sleep

越烦躁,越睡不着

the more restless you get, the more sleepless you are.

睡不着食欲不振,心情不好

no sleep, no appetite, no happiness

就,就,抑郁了~

then you become depressed~

(小编亲测有效~)

restless /ˈrest.ləs/ 焦躁的

sleepless /ˈsliːp.ləs/失眠的

appetite /ˈæp.ə.taɪt/ 食欲

03

会猝死

to suffer a sudden death

sudden death 猝死

长期熬夜,导致心脑血管供血不足

leads to insufficient cardiovascular and cerebrovascular blood supply

然后,突然,心脏就会罢工

suddenly, your heart stops working

就say bye bye了

then you die~

(这个小编不敢测,溜了溜了~)

insufficient/ˌɪn.səˈfɪʃ.ənt/ 不足的

cardiovascular /ˌkɑː.di.əʊˈvæs.kjə.lər/ 心血管的

cerebrovascular/ˌser.ɪ.brəʊˈvæs.kjə.lər/ 脑血管的

所以,小编劝你

尽量别熬夜,要早睡早起

try not to stay up late. go to bed early and get up early.

但有时候也不是不想睡,就是睡不着

那该怎么改善睡眠呢?

no.3

睡不着怎么办?

别告诉我“数羊”哇~

人家英语sheep和sleep发音相似

in english, sheep and sleep have similar pronuciations

咱们中文“睡觉”和“羊”,它没啥关系啊~

in chinese, shuijiao and yang have no relationship

也别数“水饺”了,别再给自己数饿了

don't count shuijiao either as it may make you hungry~

这样做,或许有帮助:

01

睡前半小时喝牛奶

drink milk half an hour before you go to bed.

02

少喝奶茶和咖啡

don't drink too much bubble tea and coffee.

03

睡前别吃得太多

don't eat too much before sleeping.

04

不要在床上想事情

don't think about anything when you lie in bed.

(所以要爬起来想,一晚上走了2万步)

最后

小编送给大家一句话

如果快乐太难,那我祝你睡个好觉~

if it's difficult to be happy, i hope you have a sound sleep!

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